لوحة تمارين الضغط 14 في 1 

– – – – – – – – – – – – – –

تمتع بتمارين ضغط الصحيحة   

 – – – – – – – – – – – – – – – – – –

يمكنك التدرب بها في المنزل  

و اخدها معك ايضا الي صالة الرياضة   

– – – – – – –– – – – – – – – – – – – – – –

لوحة تمارين الضغط متعددة الاستعمالات  

عدة مهام في لوحة واحدة  

– – – – – – – – – – – –

 كل لون  في هذه اللوحة له تمارين خاصة لمنطقة معينة من الجسم   

تحتوي هده اللوحة على 4 ألوان: أحمر, أخضر, أصفر و ازرق.

– – – – – – – – – – – – – – – – – –

 اللون الأحمر  خاص بتمارين عضلات الكتف  

– – – – – – – – – – –

 اللون الأخضر خاص بتمارين عضلات اليد (Triceps)  

– – – – – – – – – – – – – –

 اللون الأزرق  خاص بتمارين الصدر  

– – – – – – – – – – – – – – – –

 اللون الأصفر  خاص بالظهر